大家好，乐天来为大家解答以下的问题，花生米的功效与作用及副作用禁忌，花生米的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、花生米的功效有以下几点，第一，花生米的花生皮具有凝血止血的功效，不仅可以帮助止血，还能促进人体的造血功能，对于贫血和经常流鼻血的人有益。

2、第二，花生米含有丰富的脂肪油，具有润肺化痰、清咽止咳的功效，可用于燥咳少痰。

3、第三，花生米中锌元素比较丰富，可以促进儿童大脑的发育，激活中老年的脑细胞，起到延缓衰老的作用。

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