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1、肚子胀气便秘多是因为脾胃消化不良，大肠传导失职。

2、可以选建里、中脘、气海、关元、双天枢、双大横、双足三里、双脾腧、双胃腧、双大肠腧等穴位，用拇指或中指指腹按揉，或拔罐或针灸，恢复脾胃运化功能，促进气机运动。

3、也可以吃保和丸消食和胃，口服乳果糖以通便。

4、平时要清淡饮食，少吃过辣、过硬、过燥、过粘的难以消化的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。