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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，催姨妈来的方法当天有效运动，月经期能运动吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经期能运动，适当的运动可以促进经血的排出，保持经血运行通畅。

2、切勿做剧烈的体育运动，以免过度劳累伤肾，耗气动血，从而诱发月经过多、经期延长、崩漏等月经不调的症状，增加经期的不适感。

3、同时还需注意在运动期间做好保暖措施，因此时体质虚弱，易受外感寒邪侵袭，需及时用干毛巾擦拭汗液，切勿当风感寒，影响女性的身体健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。