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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小米对人体有什么好处和坏处，小米对人体有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、小米对人体的好处：第小米的营养价值很高，长期食用可以为人体补充氨基酸、多种维生素、脂肪及蛋白质。

2、第2、小米具有养胃、促进肠胃消化、吸收的作用。

3、经常喝小米粥，还能够提高睡眠质量。

4、第3、北方地区许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。

5、小米熬粥，营养价值丰富，有代参汤之美称。

6、可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。